결론적으로 말씀드리면 대답은 당연히 '네, 그렇습니다!' 입니다.

실제 절을 많이 한 사람들을 보면 배 나온 분이 없다는 것을 봐서도 알 수 있습니다.

평생동안 할 수 있는 높은 지속성과 체지방분해에 유리한 저강도 유산소 운동으로서 다른 운동에 비해 부상의 위험이 없다는 점, 전신의 기혈을 원활히 순환시켜 비만으로 인한 합병증 예방에 탁월한 효과를 발휘한다는 점, 생활에 규칙적인 리듬감을 부여해 생활습관을 완전히 변화시켜줄 수 있는 등 다양한 장점으로 인해 매일 108배를 하면 얼마지 나지 않아 줄어든 뱃살, 강화된 스테미너, 뽀얀 피부를 실감하게 됩니다.

<나도 이제 불교박사, 108배 도사에서 발췌>